朝食後に午前筋トレへ
マシンロウ:40kg×30+90kg×20+120kg×14×3
ラットプルダウン:80kg×20+100kg×15+14×2
ケーブルロウ:100kg×20+120kg×16×3
ワンハンドダンベルロウ:52kg×16×左右×3
懸垂×20+18×2+16+15
トレッドミル6.2km/h15%45分
途中で佐藤天選手のUFCでの試合を見る。
1R左ストレート→パウンドで圧勝。
とても強い。
6時前に起床したものの昨日夜にビールとウイスキー飲んだせいか情けなくもダラダラしてしまう。
サッポロクラシックあったしね。