今日の筋トレ(二頭筋)

朝雨だったこととやや腰痛気味だったためランもケトルベルもなし

夜腰に負担かけなさそうな二頭筋トレを軽めに

インクラインダンベルハンマーカール:12kg×14×3

ダンベルハンマーカール:16kg×18×3

逆手懸垂×20×4

マシンクランチ:50kg×30×3

トレッドミル6.2km/h15%45分