佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン8km終わり。今日は涼しめ。#jwave 聴きながら走ってるわけですが毎朝6:50になるとジャズを流すコーナーがあるので、パブロフの犬のようにジャズが流れたらペースを上げる生活。#SANORUN https://t.co/GugBfXT7WL
2020年05月26日 07:04
夜脚筋トレ
負荷やや軽め、回数多め
バーベルスクワット:70kg×20+110kg×16×4
※ハーフ
レッグプレス:205kg×30×5
レッグエクステンション:90kg×20×3
レッグカール:70kg×20×3
ダンベルランジ:24kg×8×左右×2
トレッドミル6km/h15%20分