佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン8km終わり公園に人いなかったらこのままディップスもやりたい。#SANORUN https://t.co/itpV3HK7r7
2020年05月03日 08:10
そのままディップス×50+40+35×2
ケトルベル
ゴブレットスクワット:28kg×タバタ
ゴブレットスクワット:28kg×25×4+ゆっくり目に15
両手ロウ:28kg×30×2
ワンハンドロウ:28kg×25×左右×4
ゴブレットスクワットのタバタで汗だく。
心拍数上がって脚もバーンがくる
午後ケトルベル終わり。ゴブレットスクワット:28kg×タバタ休んでからゴブレットスクワット:28kg×5S両手ロウ:28kg×2S片手ロウ:28kg×4S#sanokettle
2020年05月03日 15:28
夕食はEFカレーのテイクアウトでラム肉のビリヤニ食べました、最高。