佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン8km終わり走るには良い温度。後半は頑張った結果辛い。#SANORUN https://t.co/tryOjm2dAK
2020年04月15日 07:05
夜ケトルベル
片手スイング:16kg×タバタ×2
ダブルベントオーバーロウ:16kg×30+20kg×25+28kg×21×3
レネゲートロウ:28kg×10×左右×3
公園へ
懸垂×20×5
100mスプリント×8
帰宅
クランチ×60×3
朝ラン8km