佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5km終わり鼻炎薬飲む前に走ったためか鼻呼吸が少し辛い、そしてペース遅めでは。#SANORUN https://t.co/G1ulFenjga
2020年02月24日 08:22
朝食後に筋トレへ
逆手ラットプルダウン:80kg×20+90kg×16+100kg×14+105kg×11×2
ダンベルハンマーカール:20kg×14×3
手狭懸垂:30kg×10+11×3
逆手懸垂×20×3
ローマンチェアシットアップ×40×3
終わり
二頭筋と言いつつ背中の種目多いものの、サムアラウンドで握ったりして二頭筋使うように意識。