佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン15km終わり。キリ良く15km走ってみるかあとカジュアルにスタートしてみたら案外できました(10km過ぎると飽きてくることが多々だったものの)。#SANORUN https://t.co/96Uv9BJbDL
2020年01月19日 08:03
自己最長。
特に疲れもなくできるもんですね。
ハーフマラソンもやろうとすれば可能なのでは。
午前
食糧買い物。
僕は減量週なので買うものそこまでなし。
散髪
昼食
オートミール茶漬けに鶏ハムのせ＆キムチ
銭湯へ。
サウナにも何回か。
若者が多かったので予定より早めに出てしまう。
炭酸水とても美味しい
お夕飯。
鶏ハム、生野菜、米と雑穀的なもの＆納豆＆キムチ
夜ラン10km
夜ラン10km終わりダラダラと、疲労感なく終わり。朝より気温高いのか汗やや多めでは#SANORUN https://t.co/q2D8J39Vbe
2020年01月19日 20:13
1日で25km走ったものの、それ以外ほとんど動いてないのでは。
今日ランニング以外ほとんど動いていない人みたいになってしまっている。 https://t.co/bX9LwQmyVc
2020年01月19日 20:16