佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5.3km終わり昨日は左膝に違和感あったので筋トレと練習休んでみたのですがまあなんか大丈夫そうなので今日から再開#SANORUN https://t.co/vi6P9wzkiV
2019年11月21日 07:09
残念ながら打撃練習無し。
背中筋トレに。
ワイドグリップチンニング×20×5
ケーブルロウ:85kg×25×4
逆手ラットプルダウン:75kg×24×4
ダンベルワンハンドロウ;35kg×23×左右×2
ローマンチェアシットアップ×40×3
サンドバッグ5分4
今日は軽めで回数多め