今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習

佐々木さん負傷のため今日は長濱さん指導

技練習
クローズドガードから腕十字

腕十字のディフェンス

スパー5分7

ノーギ5分

汗よくかきました。