今日の練習(打撃)

和術慧舟會駿河道場月曜打撃練習

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

マスキックボクシング2分8ぐらい

終了後に逆手懸垂×20×5

今週末ふじさんめっせで試合に出る方々がスパーバシバシやっていましたね。