ケトルベル
16kg片手スイング×2
1セット＝20秒→10秒レスト×8
佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5km→朝ケトルベル終わり16kg片手スイング×2※1セット＝20秒→10秒レスト×8#SANORUN#sanokettle
2019年11月04日 07:54
東京は大久保へ
ZST練習会に参加させていただきました。
普段練習したことない人とも練習させていただいたり、上田さんとも久しぶりにスパーさせていただいたりとても楽しかったですね。
あと、小見川選手いらしてたのになんでスパーお願いしなかったの…という後悔もありますが写真は撮っていただきました。
ZST1月の大会に向けて頑張っていきたいですね。
(その前に柔術の試合もあるけど)
※練習メニュー
シャドー
打撃マススパー
壁レスリング
グラップリング
全体練習後
MMAスパー
小金君と×3、上田さんと1、NEOJUDOACADEMYの方々と1ずつ
練習後は村田君と豚バラ肉食べながらいろいろ語り合いました。
豚朋家
https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130404/13194184/
サムギョプサルだけでなく豚プルコギとても美味しかった。
そしてサービスとても良い。
安いしまたぜひ行きたい。