今日の筋トレ(胸と二頭筋)

朝は運動なし

夜

打撃練習お休みになってしまったので筋トレへ

今週は負荷が軽めで回数が多め

バーベルベンチプレス:60kg×30+80kg×25×3+22

クローズグリップチンニング×25×5

ダンベルベンチプレス:30kg×25×2+22

ダンベルハンマーカール:10kg×22×3

チェストプレス:70kg×25×3

ローマンチェアシットアップ×40×3

サンドバッグ4分3