今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習

技練習

マウントから袖車絞め

ディフェンスされた際の攻め方

・肩固め

・腕十字

・ヒクソンクラッチからバックテイク

バックテイクから

・腕十字

・送り襟絞め

・カタハジメ

・ボーアンドアローチョーク

スパー5分7ほど。

なぜか左肩あたりを少し痛める