今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習

基礎運動

技練習

クローズガード割りからクロスニーパス

サイドからニーオン経てマウント

マウンドから十字絞め

新しい人が入る

※シマジリさん

スパー5分5ノーギ5分2

来週アマチュアクインテットなので、長濱さんと諏訪部君とノーギも。

諏訪部君は試合したばかりなのにスパーにもう復帰