今日の練習(打撃)

和術慧舟會駿河道場月曜打撃練習

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

マスキックボクシング3分3

(逆手懸垂×25→ダンベルハンマーカール:20kg×12)×3

ケトルベル スイング:32kg×30秒×4

終わり。

試合が近づいたらキックミットを5分にしてもらったりサンドバッグ加えたり