今日の筋トレ(上半身)

熱が引いてきたので筋トレへ

チンニング×20+16kg×18×4

ディップス×40+16kg×30×4

※スーパーセット

ダンベルショルダープレス:20kg×22+20×3

ケーブルロウ:90kg×20×4

終わり

終了後に柔術練習行こうと思ったものの痰を伴う咳がまだ出るのでやめる

今週柔術練習できず…非常によろしくない…。

薬買って帰って飲んで寝ます。