佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝スプリント終わり。少しジョグして100mスプリント×10やってクールダウン。諸般の事情によりいつもスタートするより前の時間に終わり#SANORUN
2019年04月24日 05:58
夜肩筋トレへ
ダンベルショルダープレス:15kg×25×2+20kg×20×2+25kg×15×2
ダンベルラテラルレイズ:12kg×20×4
ディップス:20kg×30×4
トレッドミル6km/h15%30分
終了後に和術慧舟會駿河道場へ
朝スプリント