今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習

佐々木さんと2人だったのでリクエストに応え足関節技を少し

猪木アリからアキレス腱固め

アキレス腱固め→アンクルホールド

アンクルホールド→膝十字固め

ヒールホールド→内ヒールホールド

人が来たので技練習を

サイド上からベースボールチョーク

サイド上から相手のラペラ使ってベースボールチョーク

スパー5分7

ノーギ5分

スパーはエスケープなどを重視

ノーギは試合でやることの練習を少し