佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン9km終わり。まだややゆっくり目に。新年度が始まりあれこれ考えつつランニング。試合まであと1カ月と11日(当日算入)#SANORUN https://t.co/kSblIEbmKU
2019年04月01日 07:13
夜筋トレ
バーベルベンチプレス:60kg×25+100kg×16+120kg×10+125kg×9×2
逆手ラットプルダウン:75kg×20+90kg×16×3
ディップス:24kg×24×2+22+20
ダンベルハンマーカール:(15kg×16→10kg×10)×3
終了後に和術慧舟會富士山道場打撃練習へ