佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5.65km昨日の練習疲労がそこまで感じられなかったのでやや速めのペースで。気温は低いも走ってる最中に朝焼けが見られるのは素敵。#SANORUN https://t.co/NjDnSBQ5uy
2019年02月18日 07:03
午前中にお仕事でラジオf出演
ラジオFの皆様、MCの伊藤慶さんのおかげでラジオ出演はどうにか無事に終わりました。格闘技に関するお話はなしで終始お仕事などに関するお話を。#ラジオF#ラジオエフ#富士市 https://t.co/YTiuGU80nO
2019年02月18日 12:48
夜筋トレ。
試合の週なので重量も回数も抑えめに
バーベルベンチプレス:60kg×20+110kg×12×3
逆手チンニング×25×4
ディップス×40×2+30×2
ダンベルハンマーカール:15kg×16×3
チェストプレス:80kg×20×2
終了後に和術慧舟會富士山道場へ