今日の筋トレ(背中)耳鼻咽喉科の前に背中筋トレへラットプルダウン:70kg×20+90kg×14+100kg×14+13+12チンニング×20×4クローズグリップチンニング×16×4サンドバッグ3分4右ハイキックが蹴れるまで坐骨神経痛は回復しているらしいものの、まだ腰に唐突な痛みが、左脚に痛みを伴わない痺れがあるので気をつけたい。
