今日の筋トレ(胸と二頭筋)

昼間にグレイテストショーマン見る

凄い。

物語がトントン拍子に進む

まるで物語はおまけで歌が主かのよう。

なのであっという間に観終わる。

筋トレ

チェストプレス:70kg×20+100kg×14×2+13+12

クローズグリップチンニング×20+20kg×14+13+12×2

※スーパーセット

ディップス:(20kg×20→自重×10)×4

逆手ラットプルダウン:100kg×12×4

ダンベルハンマーカール:15kg×16×3

サンドバッグ3分×4