今日の筋トレ(胸と背中)

筋トレへ

バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×12×2

ディップス:(20kg×20→12)×4

チンニング×20+(20kg×12→8)×4

チェストプレス:100kg×10×3

ラットプルダウン:100kg×12×3

※スーパーセット

ダンベルハンマーカール:15kg×16×3

終わり

ベンチプレス時に左脚痺れる。

坐骨神経痛が良化してきたかなあと思ったら、そうでもないらしい。