今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習へ

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2(右の蹴りはなし)

キックミット持ち3分2

マスボクシング3分3

腕立て伏せとすりあげ×30秒を交互に×6(インターバル15秒)

懸垂×20×5

ストレッチをゆっくりと

試合前らしい女子選手が菅谷さんの持つミットをパスパス殴る蹴るしたりしてたので頑張って欲しいですね