今日の筋トレ(胸と二頭筋)

朝起きると左目も痛かったし、坐骨神経痛があっかしつつあるので走らずにゆっくりストレッチを。

新眼鏡ができたので回収

筋トレを。

下半身が不安なので月曜筋トレを振り替え。

バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×14+130kg×9+8×2

クローズグリップチンニング×20×5

チェストプレス:100kg×14×4

ダンベルハンマーカール:15kg×18+(15kg×16→10kg×10)×3

ディップス×40×4

終わり

筋トレをしたというのにいろいろあって鬱々…