佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5km終わり今日は開始が少し遅れたので5kmをそれなりに頑張って走ることに#SANORUN https://t.co/qkW1VQSACS
2018年06月08日 06:59
夜背中筋トレ。
昨日練習後にクイックリフト的なことしたので振替
ワイドグリップチンニング×20+24kg×12×3+10
チンニング:24kg×12×2+10×2
バーベルロウ:100kg×17+140kg×12×4
ケーブルロウ:120kg×16×3
終了後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ