今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場月曜打撃練習

クラス後に参加

シャドー3分2

パンチミット打ち3分

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分

心肺系サーキット

瞬発系サーキット2周

懸垂×20×2

腹筋ローラー

で終わり

久しぶりのサーキットはとても辛く

どちらも終了後には倒れました…