今日の筋トレ(クリーン) | スイミングアイ

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このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

柔術練習前にクイックリフトを

バーベルハングクリーン:60kg×10+80kg×5×5
バーベルハングクリーン&ジャーク:50kg×5×5

サクサクやって柔術練習へ