今日の筋トレ(背中)

筋トレを

ワイドグリップチンニング×20+12kg×18×2+16×2

ケーブルロウ:95kg×20×4

ラットプルダウン:75kg×20×4

ローマンチェアシットアップ×40×3

終了後に和術慧舟會富士山道場へ