今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習

基礎運動

技練習

クローズドガード下からフラワースイープ

ヒップスロー→フラワースイープ連携

シザーススイープ→ヒップスロー連携

フラワースイープ→反対側の腕を腕十字

スパー5分7ほど