相変わらず痰を排出するべく咳が出る
おかげで走れもしないし練習にも行けない
しかも布団の中で温まると凄くゲホゲホ言う
たまに肋軟骨も痛い
ダンベルショルダープレス:15kg×25+20kg×20
バーベルショルダープレス:60kg×12×4
ディップス:44kg×12×5
ダンベルラテラルレイズ:15kg×16×4
マシンショルダープレス:65kg×16×4
サンドバッグ3分4
トレッドミル30分6.2〜5km/h傾斜15%
終わり
明日は練習に行く
さすがに迷惑かけるのではと言う心よりも不安感が勝つ…