今日の筋トレ(背中)

和術慧舟會富士山道場打撃練習後に筋トレへ

バーベルハングクリーン:60kg×10+80kg×5+85kg×5×2

チンニング:48kg×9+8×4

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×12+150kg×10+155kg×10

ラットプルダウン:100kg×15×3

ケーブルロウ:120kg×16×3

ローマンチェアシットアップ×40×3

終わり終わり

久しぶりにラットプルダウンやったらこれはこれで良い感じの刺激が背中に。