試合2日前

朝ジョグもやや短め

なんだかんだで日中5Lぐらい水を飲む

朝昼夕とバナナとヨーグルト、プロテインを軸とした低脂肪なお食事

夜に銭湯へ

風呂→(サウナ→水風呂)×5→風呂

１時間半で1.5kgぐらいしか落ちてなくて

やっぱりサウナ向いてないなあとか思う

さ、水抜き真面目にやるのは明日です

※風呂上がって水たくさん飲んだりスイカ食べたりした。