今日の筋トレ(背中)

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×12+150kg×10×3

ラットプルダウン:100kg×14×5

ワンハンドダンベルロウ:50kg×14×左右×3

バーベルハングクリーン:70kg×10+80kg×5+90kg×5+95kg×5

チンニング×18×4

クランチ×100×3

サンドバッグ3分5

終わり終わり

ハーフデッドリフトできず、クリーンは都合で後回しに…

ダンベルロウ久しぶりにやってみたり。