今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習

基礎運動

技練習

ニースライスパス1(逆足で潰して跨いで腰きりパスを )

ニースライスパス2(近足で潰して腰きりパスを)

相手の両足まとめてバーピーしてパス

クローズドガードを立ってガード割る

スパイダーガードからスイープ

柔術スパー5分5ほど

今日は技練習多め、スパイダーガードスイープ苦手だったものの、福原さんからコツ教わってできそうに