今日の筋トレ(胸と二頭筋)

バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×16+130kg×8+140kg×5×2

ダンベルハンマーカール:15kg×18×3

ディップス×40×2+35×2

クローズグリップチンニング×20×4

チェストプレス:100kg×14×4

※スーパーセット

ローマンチェアシットアップ×40×3

クローズグリップチンニング×20×2

なぜか懸垂が軽々できた日でした。