今日の筋トレ(胸と二頭筋)

バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×14+130kg×8+140kg×5+4

クローズグリップチンニング×20×5

チェストプレス:100kg×14×4

EZバーカール:47.5kg×14×3

ダンベルハンマーカール:15kg×8×3

※コンパウンドセット

ディップス×30×4

サンドバッグ3分4

ローマンチェアシットアップ×40×3

途中で連絡がきて月曜打撃練習なくなったのでサンドバッグもやる。

トモヤプロの仕事が落ち着くのを願うばかり