今日の筋トレ(肩)

アレな中でもできることを

ダンベルショルダープレス:15kg×25×2+20kg×20+25kg×16×3

ダンベルラテラルレイズ:12kg×20×4

ディップス×30×4

ケトルベルアップライトロウ:48kg×12×3

終わり

祖母が血圧も落ちいよいよか……と思いきや、やや持ち直す

いつどうなるかわからない、来るときがいつかによっては試合もキャンセルせねばならないかもしれない…。

可能な限り避けたいですが