バーベルベンチプレス:70kg×25+110kg×17+130kg×8+140kg×4+130kg×6
アンダーグリップラットプルダウン:75kg×20+100kg×14×4
チェストプレス:100kg×16×4
※スーパーセット
ウェイテッドクローズグリップチンニング:24kg×14×2+12×2
ウェイテッドディップス:24kg×20+18+16+14
※スーパーセット
クローズグリップチンニング×20
ディップス×30
ローマンチェアシットアップ×40×3
ハンギングニーレイズ×30×3
※コンパウンドセット
サンドバッグ3分3
昨日のお酒も特に残らず、それなりに動けました。