今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場へ

シャドー3分3
マスキックボクシングスパー3分10
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分
キックミット打ち3分2
キックミット持ち3分

補強
腕立て伏せと20kgケトルベルダブルクリーン＆ジャークを交互にタバタ式で
20kgワンハンドケトルベルスイングを左右交互にタバタ式で

終わり

嶋田君がきたのでスパーに混ざる。
嶋田君にタトゥー入っていて驚く

5.15に試合であと12kg減量ってマジか…