今日の筋トレ(背中と三頭筋)

風邪からの復帰

まだ鼻声なものの、運動すべきと第六感が言ってる。

軽めでレップ数多めに

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16×5

ワイドグリップチンニング×20×3+18+16

ナロウグリップバーベルベンチプレス:70kg×16×5

ナロウグリップチンニング×20×3

ケーブルロウ:100kg×18×4

ローマンチェアシットアップ×40×4

今週は風邪で棒に振ってしまったものの、手首や指が快方に向かってると考えれば無駄では……

(快癒してる実感まるでなし)