ケトルベルスイング:24kgタバタ式
バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×14+130kg×7+140kg×3+145kg×2×2+130kg×5+110kg×12
チェストプレス:100kg×14×5
クローズグリップチンニング×20×3+18+16
※スーパーセット
ディップス×30×2+26+24+22
ローマンチェアシットアップ×40×3
サンドバッグ5分2
バーベルベンチプレスを久しぶりに行いましたが手首問題なかったので再開
重量も重いのやっても問題なし。
昼間に実家行っておせちいただいたり、本棚作ったりして夜に筋トレへ。
