今日の筋トレ(背中と三頭筋)

鍵も見つかって安心して筋トレを

トップサイドデッドリフト:120kg×16+160kg×12+200kg×8+240kg×5×3
ベントオーバーバーベルロウ:120kg×16+140kg×12+150kg×10×3
ウェイテッドワイドグリップチンニング:24kg×12×5
ケーブルロウ:120kg×16×4

ディップス×30×4

ローマンチェアシットアップ×40×3

終了後に和術慧舟會富士山道場へ