朝ジョグ

8:15という実に遅めのスタート

約4km　約25分　晴れ暖かい

終了後体重80.3kg
昨日の練習後体重82.4kgはどうやら塩分と水分によるものかも
つまり飲んでいたREDの効果が証明されたということにも…なる…？


今日の運動はおそらく朝ジョグぐらいで終わり。