今日の筋トレ(肩と二頭筋)

夕方に少し時間があったので筋トレへ。

ダンベルショルダープレス:15kg×20+20kg×20+25kg×16×3
EZバーカール:37.5kg×20+47.5kg×16×3

ダンベルラテラルレイズ:15kg×16×3
ダンベルハンマーカール:15kg×16×3
※スーパーセット

ダンベルリアレイズ:20kg×20×4
クローズグリップチンニング×20×2+18×2

インターバルが短めだったこともあり
終わったら腕も肩もパンパンで汗だく