今日の筋トレ(背中と三頭筋)

今日の筋トレー。

トップサイドデッドリフト:120kg×16+160kg×12+200kg×8+240kg×5+260kg×3×2
ベントオーバーバーベルロウ:120kg×16×2+130kg×12+140kg×10×2

ディップス×30
ウェイテッドディップス:24kg×18×4

ウェイテッドチンニング:24kg×16×2+14+12

ケーブルプレスダウン:35kg×16×3

ケーブルロウ:120kg×16×4

終了後は和術慧舟會富士山道場へ