今日の練習(柔術)

水曜駿河道場柔術へ。

基礎クラスは
基礎運動→クローズドガード下から十字絞め
※リクエスト

通常クラスは
基礎運動→パス練習→
クローズドガード下から腕を外に押しやる三角絞め

スパーリング

怪我しない程度にダラダラロールを高岡さん、佐々木さん、上村さん、コチさんと

怪我人が出ていたので、普通にスパーしないで良かったな、と。

さて、あとは金曜ミット持ちを富士山道場でするぐらい。
明日胸＆背中筋トレしたいなあ…とも。