今日の筋トレ(背中)

筋トレ、背中のみ。

トップサイドデッドリフト:100kg×16+140kg×12+180kg×8+220kg×4×2
ベントオーバーバーベルロウ:100kg×16+120kg×13+130kg×11+135kg×10×2
ワイドグリップチンニング×20×2+18×2
クローズグリップチンニング×20×2+16×2
ケーブルロウ:120kg×16×4

ローマンチェアシットアップ×40×3

ゆっくりストレッチして、賞味1時間弱で終わり。
有酸素運動もせず。