午後アライアンスさんへ。
ABOUT練習に久しぶりに参加しましたー。
何週か前は堀弁護士も二回来たとか。
かち合わないように調整していただいて幸い。
シャドー3分2
総合スパー3分3
総合スパー5分2
倉岡さんと木村君。
途中でバテる。
情けない。
腿上げ補強
10秒→10秒休憩×2→20秒→45秒休憩を3回
バーンマシン40秒×2
技練習
・蹴りの後の行動
・両足タックルされて、背中つかなかった時の切り方2種
肘を使うものと顎を持つもの
写真は膝壊れてるはずなのにできる練習をしに来た大井さん。
