今日の筋トレ(胸＆背中)

お腹の具合はそこまで回復せずも、他は健康なので軽めの筋トレに。

トレッドミル20分

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16×4
バーベルベンチプレス:60kg×20+100kg×14×2+12+10

チンニング×20×2+18×2
チェストプレス:80kg×18×3+16
※スーパーセット

チンニング×16×2+14+12×3+10×2

チンニングはセットごとにワイドとクローズを適当に変えて
ケーブルロウやデッドリフトはお腹にきそうだったのでやらず。